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소화효소가 줄어드는 이유와 소화 대사에 필요한 고역가 파인애플효소 소화효소가 줄어드는 이유와소화 대사에 필요한 효소가 필요하신 경우 하단 링크로 고역가 탄수화물&단백질 분해효소를 빠르게 확인해 보실 수 있습니다. ▼ CLICK IT   평소 식사를 한 후 배가 편하지 않거나 더부룩하고 갑갑한 상태 또는 미세한 명치 부위 통증이 동반되는 경우 "소화가 잘 안 된다"는 느낌을 받아보신 적 있으실텐데요. "음식을 먹는다"는 건 단순히 생존을 위해서가 아닌 일상의 행복과 재미를 주는데 음식을 먹을 때마다 속이 불편하다면..? 삶의 질이 크게 줄어들고 상실감이 동반될 수 있는 만큼 소화가 잘 안되는 증상이 있을 때 원인이 무엇인지 확인해볼 필요가 있습니다.    우리 몸 속 효소는 필요한 영양소를 세포에 흡수 할 수 있는 도움을 주는 소화효소와 생명 활동에 필요한 대사 효소로 .. 2024. 9. 27.
중년 갱년기 증상 완화 방법과 여성호르몬영양제 추천 성분 갑작스럽게 찾아 온 중년.. 여성 갱년기갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 여성호르몬영양제 추천 성분  갱년기는 여성이라면 누구에게나 찾아오는 자연스러운 신체 변화 현상이지만 갑자기 달라지는 체형과 기분, 질병 위험도 높아지면서 몸과 마음을 힘들게 흔들어 놓는데요. 에스트로겐이 감소하면 신체와 정신적인 변화가 생기게 되고 이러한 증상을 개선하기 위해갱년기 증상을 해결할 수 있는 방법을들 찾고 계시다면 오늘 글이 도움이 되실 수 있을겁니다.  폐경 및 갱년기 진료 인원시도 때도 없이 얼굴이 화끈거리고 땀이 흐르거나 순간 순간 감정 기복이 심해진다면 갱년기가 찾아온 건 아닌지 확인해 볼  필요가 있는데요. 육체적으로나 정신적으로 힘들어 질 수 있는 갱년기에는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단 등으로 건강 관.. 2024. 9. 25.
직장인 아침식사 메뉴로 권장하는 혈당관리, 다이어트 식단 직장인 아침식사 메뉴로 권장하는 혈당관리, 다이어트 식단 시리얼에 우유식빵에 잼 발라 먹기 사과, 오렌지 착즙 주스 한 잔위 식단 아침으로 적당할까요?   정답은 혈당 스파이크를 만들기 때문에 "도움이 될 수 없다" 입니다.적어도 건강 관리가 필요한 경우라면 더더욱 말이죠. 우리가 아침밥을 먹어야 하는 이유는 기억력을 높이는 데 많은 도움이 되고 잠자고 있는 몸과 뇌를 깨워 두뇌 회전이 잘 되고 일의 능률을 높아질 수 있기 때문인데 아침에 시간이 부족하다고 위 3가지 예시와 비슷한 식단보다 밥을 다양한 반착과 먹는게 좋지만 출근을 해야하고 간단하게 챙겨야 한다면 감자, 고구마 등 복하반수화물과 삶은 달걀 한 두알과 치즈 한 장 방울토마토 한 줌 정도 또는 당 함량이 낮은 플래인 요거트에 아몬드 호두 블부.. 2024. 9. 23.
살 덜찌는 직장인 여성 점심 다이어트 식단 추천 음식과 편의점 간식 살 덜찌는 직장인 여성 점심 다이어트 식단 추천 음식과 편의점 간식  식단을 조절하는 다이어트를 하다보면 평소보다 식사량이 줄어들게 되고, 자연스럽게 배고픔을 많이 느끼게 되는데요. 너무 허기가 강해진 상태에서 식사를 하게 되면 오히려 폭식을 하게 될 수도 있기 때문에, 식사 시간 중간에 간식을 조금씩 자주 먹는 것도 좋은 방법이에요. 하지만 칼로리가 높거나 지방이 많은 간식은 다이어트에 방해가 되겠죠? 오늘 칼럼으로 다이어트 중 먹기 좋은 추천 다이어트 간식을 알려드릴게요. 물론 어떤 음식이든 너무 많이 먹는 것은 다이어트에 도움이 되지 않는다는 것, 잘 알고 있죠?다이어트에 도움되는 추천 다이어트 간식 BEST 4 아래 정리드린 간식 제품은 비교적 칼로리는 낮고 포만감이 유지되어 식욕을 낮추는데 도움.. 2024. 9. 20.
소화 효소 효능 종류별 작용 정리 및 좋은 효소 고르는 방법 (+브로멜라인) 소화 효소 효능 종류별 작용 정리 및 좋은 효소 고르는 방법(+브로멜라인 제품 리스트)   소화효소, 한 번쯤 들어보신 적 있으실텐데요. 대중적으로 많이 알려져 있는 곡물효소부터 최근 카무트, 파이애플 성분으로 만들어진 효소까지 다양한 제품들을 찾아볼 수 있는데요. 효소 식품을 섭취하려는 이유여러분은 어떻게 되세요? 다이어트에 도움이 될 것 같아서소화가 잘 안되는데 도움이 될 수 있다고 해서신진대사 작용에 도움을 줄 수 있다고 해서  등등. 이밖에도 각자 다양한 이유가 있으시겠지만 대표적으로 소화가 잘 안되고 다이어트에 도움이 된다는 정보를 본 후 관심을 가지고 살펴보실 텐데요.  오늘은 SNS에서 핫한? 효소, 먹는게 좋을까? 어떤 제품을 섭취하는게 좋을까, 어떤 기준으로 제품을 골라야 할까? 같은 궁.. 2024. 9. 19.
멜라토닌 영양제 효능 효과 부작용, 합성 vs 식물성 차이 멜라토닌 영양제 효능 효과 부작용, 합성 vs 식물성 차이 나이가 들면서 불면증이 생기는건 자연스러운 현상일까요?멜라토닌은 정말 불면증에 도움이 될까요..?  불면증은 멜라토닌에만 의존하기 보단,건강한 수면 습관과 환경이 중요해요.  [사례] 교대근무 퇴사후 불면증으로 5년째 고생한 친구가 한 명 있었는데 사실 수면제는 부작용 무서워서 못먹겠다고.. 멜라토닌, 트립토판, 테아닌 시중에 수면 영양제 다 먹어 봤는데 효과 없었다고 해요. 수면의 질과 불면증을 개선하는 건 생활 습관 개선하고 음식을 통해 영양 보충 하는게 제일 효과 좋았다고 하더라고요. 평소 운동을 하기 곤란하시거나, 음식 챙겨먹기 힘든 분들은 천연성분(식물성) 수면에 도움을 줄 수 있는 영양 성분을 챙겨 드신는 것을 권장드리고 잠들기 전 따.. 2024. 9. 12.
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