반응형 무릎연골에좋은영양제1 무릎 연골에 좋은 영양제 선택이 아닌 필수는 식이생활습관 개선과 운동 지금은 아무런 문제가 없더라도...40대 이후 중년, 노년기에 가공식품에 살찌고 운동 부족으로 관절까지 문제가 생길 수 있어요. 요즘 맛있는 간식, 밥, 외식, 야식까지 즐기다 보니 살이 포동포동 쪘어요. 먹는 게 너무 좋아서 자제하기 힘드신가요? 올해는 꼭 살을 빼보려고 운동을 시작했는데, 몸무게가 꽤 나가다 보니 격하게 하다가 하체에 무리가 오셨나요? 무릎이 쑤시고 근육통까지 더해져서 연골이 달아 퇴행성 관절염 위험도 높아질 수 있는데요. 처음엔 “내 다리, 힘내라!” 하며 버텼지만, 이건 아니다 싶어질 수 있는데 격한 운동 대신 천천히 늘려가며 무리하지 않는 가벼운 활동부터 늘려가면서 무릎에 좋은 음식과 영양제 특히 콘드로이친이 들어간 제품을 먹으니 확실히 통증이 줄어드는 느낌이라 꾸준히 드시면 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
