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건강정보39

NMN 효능 & 부작용, 식물성 nmn 영양제 효과 추천 할 점 NMN이란? 항노화의 핵심 물질, 식물성 영양제 효능 효과 사용후기 안녕하세요, 건강한 노화를 고민하는 여러분께 검증된 자료와 함께 NMN 정보를 정리해드리는 로직스터디입니다 :D 최근 NMN이라는 성분이 노화 방지, 에너지 대사, 인지 기능 개선 등 다양한 건강 효능이나 도움을 줄 수 있다는점으로 주목받고 있는데요? 많은 정보가 흩어져 있어 한 번에 보기 어렵더라고요. 그래서 오늘은 다음과 같은 순서로 NMN을 정리해보았습니다 ① 엔엠엔 정의 및 개념 ② 논문 또는 연구 출처 기반 효능 효과 (특정제품X)③ 일반적인 용량, 주의사항, 복용 방법④ 부작용, 개인차 등 유의할 점⑤ 식물성 NNM 파이토S 개인적 경험 후기 관련 영양정보 제품 등이 궁금하시면 클릭 해보세요 👇 ✅ NMN이란?NMN(Ni.. 2025. 5. 28.
당뇨 단백질 간식으로 딱 좋았던 맛있는 무가당 무설탕 루피니빈 두유 무설탕 두유 찾는다면?웅진 루피니빈 무가당두유, 당 조절 간식으로 딱이에요! 다이어트를 하거나 당 섭취를 줄여야 할 때, 달지 않고 단백질까지 챙길 수 있는 무설탕 두유를 찾는 건 정말 어려운 일이에요.저처럼 식단에 민감한 분들이라면 ‘당 0g’인 제품 하나 찾는 데도 신중할 수밖에 없죠. 최근에 마셔본 웅진 루피니빈 무가당두유는 그런 고민을 시원하게 해결해준 무설탕 두유였어요.직접 마셔보고 만족했던 점들, 오늘 자세히 소개해볼게요! 단백질은 챙기고, 당은 줄이는 무설탕 두유!평소에도 단백질 섭취는 늘리면서 당은 줄이려는 식단을 하고 있어서, 음료 하나를 마실 때도 당 함량과 단백질 함량을 꼭 체크하는 편인데요. 웅진 루피니빈 무가당두유는 당 0 / 1팩당 55kcal / 100% 식물성 단백질로 구성.. 2025. 5. 26.
현실적인 직장인 다이어트 식단, 저당 제품 진짜 당제로 음식 구별하는 방법! 현실적인 직장인 다이어트 식단, 저당 제품 진짜 당제로 음식 구별하는 방법!바쁜 직장 생활을 하다 보면 다이어트를 작심삼일로 끝내기 쉽습니다. 아침은 거르고, 점심은 회식, 저녁은 배달. 체중은 늘고 컨디션은 떨어지는데, 문제는 식단 조절을 하려고 해도 뭘 먹어야 할지 모르겠다는 거죠. 특히 ‘저당’, ‘무설탕’, ‘제로’ 같은 문구에 속아서 건강하다고 믿고 먹었던 제품들이 오히려 체중 증가나 혈당 불균형을 부를 수도 있습니다. 오늘은 현실적인 직장인 다이어트 식단 구성법과 함께, 진짜 저당 제품을 고르는 법까지 확실히 정리해드립니다. 직장인을 위한 현실적인 다이어트 식단 구성 팁 1. 아침은 꼭 챙기되, 단백질+섬유질 위주로바쁜 아침엔 밥 대신 간단한 단백질 쉐이크로 대체해도 좋지만, 그 안에 .. 2025. 5. 21.
일주일 무가당 루피니빈두유 다이어트, 부담 없이 시작한 건강한 루틴 일주일 두유 다이어트, 부담 없이 시작한 건강한 루틴 다이어트를 결심해도 막상 식단 조절은 늘 어렵게만 느껴지곤 해요.하지만 복잡하고 힘든 방법 대신, 저는 일주일 동안 두유를 활용한 간단한 식단 루틴을 실천해봤습니다. 아침에는 가볍게 두유 한 팩과 바나나 한 개,점심은 일반식을 하되 기름진 음식은 피하고,저녁은 다시 두유나 단백질 위주의 식사로 마무리했죠. 특별한 약을 먹지 않아도, 이렇게 두유 중심의 식습관만으로부담 없이 시작할 수 있었고, 몸도 한결 가벼워지는 느낌이었어요.(※ 개인 체질에 따라 차이가 있을 수 있어요!) 다이어트우유두유? 어떤 기준으로 선택했는지 알려드려요요즘은 시중에 나와 있는 두유도 정말 다양하죠.칼로리가 낮고, 설탕이 들어가지 않은 무가당 두유를 선택하는 게 중요했어요.제가.. 2025. 5. 14.
보리차 효능 부작용 건강하게 마시는 법 보리차 효능 부작용 건강하게 마시는 법 보리차는 어릴 적부터 익숙한 음료 중 하나입니다. 고소하고 구수한 향, 그리고 카페인이 없어 부담 없이 즐길 수 있다는 점에서 많은 분들이 찾고 있죠. 그런데 단순한 차로만 알고 있었던 보리차의 효능,실제로는 소화 개선부터 피부 건강, 심지어 체중관리까지 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 보리차 효능과 부작용, 그리고 건강하게 마시는 방법까지 한 번에 정리해드립니다. 보리차 효능 ① 소화에 좋은 보리차보리차의 대표적인 효능 중 하나는 소화 기능 개선입니다.보리차는 위산 분비를 도와 음식물 소화에 필요한 효소 작용을 활성화시키고, 장 내 유익균 증식을 도와 장 건강 유지에도 도움을 줍니다. 특히 기름진 음식을 먹은 후 보리차 한 잔은 더부룩한 .. 2025. 5. 7.
타우린없는 고함량 아르기닌 6000mg 영양제의 효능 없던 이유? 타우린없는 고함량 아르기닌 6000mg 영양제 효능 없던 이유?피곤함이 일상이 된 요즘, 활력을 위해 ‘아르기닌’을 찾는 분들이 많습니다.하지만 꾸준히 먹어도 아무런 변화를 못 느꼈다면, 그 원인은 따로 있을 수 있습니다.아르기닌, 정말 효과가 없는 걸까요?아니면 제대로 된 제품을 못 골랐던 걸까요? 본 글은 아르기닌에 대한 정보를 제공하기 위해 작성되었습니다. 특정 제품의 효능이 아닌 아르기닌 효능이라는 점 꼭 명심하세요. 아르기닌, 어떤 사람에게 필요할까?아르기닌은 단순히 운동 보조제가 아닙니다.혈류 개선, 남성 활력, 피로 회복, 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있는 필수 아미노산으로 아래에 해당된다면, 아르기닌 섭취를 고려해볼 필요가 있다고 알려져 있습니다. 평소 피로감이 심하고 무기력한 경우.. 2025. 4. 25.
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