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먹는 알부민영양제 마시는 알부민 어떤 도움을 줄까? 건강검진 결과에서 “알부민 수치가 낮습니다”라는 말을 들으면 깜짝 놀라죠.그리고 많은 분들이 “알부민이 좋다던데.. 알부민 제품 사서 먹어야 하나?” 라고 생각하실 거예요. 잠깐만요!알부민은 단백질인데, 입으로 먹으면 우리 몸에서 그대로 사용될 수 있을까요?‘경구 알부민’의 진짜 역할과, 혈중 알부민 수치를 유지하는 데 중요한 요소들을 쉽게 풀어드릴게요.   알부민이란 무엇인가요?알부민은 혈액 속에 가장 많이 존재하는 단백질입니다.주요 기능은 다음과 같아요:혈관 안팎의 수분 균형 유지 (삼투압 조절)영양소와 약물 운반항산화 작용혈액 속 알부민 수치는 3.5~5.0 g/dL가 정상이며,낮아지면 부종·면역력 저하·회복 지연 등의 문제가 생길 수 있습니다. 먹는 알부민, 정말 흡수될까요?알부민은 단백질입니다... 2025. 7. 23.
케일 효능, 케일주스로 간편하게 챙기는 슈퍼푸드 건강법 주의사항 케일 효능, 케일주스로 간편하게 챙기는 슈퍼푸드 건강법 주의사항 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘슈퍼푸드’에 대한 검색도 늘고 있습니다. 그중에서도 녹색 채소의 대표주자 케일은 뛰어난 항산화 작용과 풍부한 영양 성분 덕분에 꾸준한 인기를 얻고 있죠. 생으로 먹기 부담스러운 맛 때문에 주스로 섭취하는 경우가 많아졌는데요, 오늘은 케일 효능과 함께 케일주스로 건강을 챙기는 방법, 섭취 시 주의사항까지 정리해보겠습니다. 녹색 채소의 슈퍼푸드, 케일케일은 양배추, 브로콜리, 콜리플라워와 같은 십자화과 채소로, 원산지는 지중해 연안입니다. 예로부터 약용으로 사용될 만큼 영양 가치가 높으며, 현재는 국내에서도 연중 재배되어 쉽게 구할 수 있습니다. 맛은 약간 쌉싸름하고 질긴 편이라 생으로 먹기는 쉽지 않지.. 2025. 7. 21.
콜린 미오이노시톨 ! 놀라운 논문기준 다낭성 인슐린 개선 효능 효과 콜린 미오이노시톨 ! 놀라운 논문기준 다낭성 인슐린 개선 효능 효과 “왜 나만 이래?” 생리 주기 불규칙, 그냥 넘기지 마세요 요즘 들어 생리 주기가 자꾸 늦어지고 있진 않으세요?어쩔 땐 40일이 넘게 지나도 소식이 없고,어쩔 땐 겨우 2주 만에 다시 시작되기도 하죠.가끔은 생리가 아예 몇 달씩 사라지기도 하고요. 처음엔 단순한 피로 때문이겠거니,요즘 스트레스를 많이 받아서 그렇겠지 하며 넘기지만,이런 불규칙이 반복되면 내 몸 어딘가에서균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다. “나만 그런 거야?” 생각보다 많은 여성이 겪는 생리 불규칙생리 주기의 평균은 약 28일. 하지만 21일 미만이거나 35일 이상으로 늘어지는 경우, 매달 주기가 크게 달라지는 경우는 '불규칙 생리'로 분류됩니다. 통계에 따르면 10대.. 2025. 7. 18.
올리브오일 효능, 섭취방법, 섭취량 총정리｜건강을 지키는 지중해 습관 올리브오일 효능, 섭취방법, 섭취량 총정리｜건강을 지키는 지중해 습관지중해식 식단의 핵심 재료로널리 알려진 올리브오일,그중에서도 엑스트라버진 올리브오일은건강한 지방 섭취의 대표 식품으로 꼽힙니다. 풍부한 불포화지방산과 항산화 성분 덕분에심혈관 건강부터 면역력, 노화 방지까지다양한 효능을 자랑하죠.오늘은 올리브오일의 효능과 함께올바른 섭취방법과 적정 섭취량까지깔끔하게 정리해보겠습니다. 네츄럴올가 유기농 엑스트라버진 올리브오일 100% 스틱 그리스, 10ml, 50개 - 엑스트라버진 올리브현재 별점 5.0점, 리뷰 191개를 가진 네츄럴올가 유기농 엑스트라버진 올리브오일 100% 스틱 그리스, 10ml, 50개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 엑스트라버진 올리브유 제품들을 확인해보세요.www.coup.. 2025. 7. 17.
여름 보양식, 왜 챙겨 먹어야 할까? 기력 회복에 좋은 보양식 종류 추천 음식 여름 보양식, 왜 챙겨 먹어야 할까? 기력 회복에 좋은 보양식 종류와 추천하는 음식 여름철, 덥고 습한 날씨에기운이 빠지고 입맛도 없어지는 경우 많죠.이럴 때일수록 우리 몸은더 많은 에너지와 수분,영양소를 필요로 합니다. 그래서 예부터 여름철 보양식은기력 회복과 체내 균형 유지를 위해빼놓을 수 없는 중요한 식문화로 자리 잡아 왔어요. 여름에 보양식을 꼭 챙겨야 하는 이유기력 보충무더위로 인해 체온 조절에 에너지가 소모되며 쉽게 피로해집니다.단백질·비타민·미네랄이 풍부한 보양식은 빠르게 체력을 회복시켜줍니다. 면역력 유지에 도움여름철에도 감기, 장염, 냉방병 등 면역이 약해지면 각종 질병이 쉽게 찾아옵니다.보양식에 들어 있는 한방 재료나 고단백 영양소는 면역력 유지에 도움을 줍니다. 소화 기능 회복덥고.. 2025. 7. 11.
무더위 속 면역과 활력 동시에? 광동 천종산삼배양근 골드 효능 성분 섭취법 무더위 속 면역과 활력 동시에? 광동 천종산삼배양근 골드 효능 성분 섭취법 광동 천종 산삼배양근 골드 30병 선물세트 산삼뿌리 : 엘비에쓰[엘비에쓰] 자연모습 그대로 담은 건강 솔루션smartstore.naver.com 덥고 지치는 여름,예전보다 피로가 잘 안 풀리고자꾸 기력이 떨어지는 느낌… 느껴보신 적 있나요? 이럴 때 자연에서 온 에너지,산삼배양근이 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 요즘 부모님 선물로도 인기 있는광동 천종산삼배양근의 효능과 성분을논문 기반으로 깔끔하게 정리해드립니다! 1. 천종산삼, 산삼, 산삼배양근 효능 비교구분천종산삼 (자연산)일반 산삼산삼배양근원료야생 채취 / 매우 희귀재배 산삼 / 제한된 공급조직배양 / 대량생산 가능성분 안정성자연조건 따라 차이 큼품질 편차 존재균일한 .. 2025. 7. 11.
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