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지방배출? GLP-1? 요즘 핫한 알파CD(알파시클로덱스트린)의 진짜 효능 지방배출? GLP-1? 요즘 핫한 알파CD(알파시클로덱스트린) 효능요즘 다이어트 시장에서 자주 등장하는 성분 중 하나가 바로 알파CD (알파-사이클로덱스트린) 입니다.'제로파우더', '식이섬유 파우더', '지방배출 도움', 'GLP-1 보조효과' 등 다양한 표현으로 소개되곤 하죠.하지만 정확히 어떤 원리로 도움을 주는지 잘 모르고 넘어가는 분들이 많습니다. 오늘은 이 알파CD의 기능을 조금 더 쉽게 정리해보겠습니다. 알파CD란 무엇인가요?알파CD는 쉽게 말해 특수한 형태의 식이섬유입니다.옥수수 전분 등을 효소로 가공해 만든 고리형 구조의 식이섬유로, 물에 잘 녹고 맛이 거의 없어 다양한 건강식품이나 다이어트 제품에 첨가됩니다.무맛, 무색칼로리 거의 없음물에 잘 녹음 → 제로파우더 가공에 적합 지방 .. 2025. 6. 2.
NMN 효능 & 부작용, 식물성 nmn 영양제 효과 추천 할 점 NMN이란? 항노화의 핵심 물질, 식물성 영양제 효능 효과 사용후기 안녕하세요, 건강한 노화를 고민하는 여러분께 검증된 자료와 함께 NMN 정보를 정리해드리는 로직스터디입니다 :D 최근 NMN이라는 성분이 노화 방지, 에너지 대사, 인지 기능 개선 등 다양한 건강 효능이나 도움을 줄 수 있다는점으로 주목받고 있는데요? 많은 정보가 흩어져 있어 한 번에 보기 어렵더라고요. 그래서 오늘은 다음과 같은 순서로 NMN을 정리해보았습니다 ① 엔엠엔 정의 및 개념 ② 논문 또는 연구 출처 기반 효능 효과 (특정제품X)③ 일반적인 용량, 주의사항, 복용 방법④ 부작용, 개인차 등 유의할 점⑤ 식물성 NNM 파이토S 개인적 경험 후기 관련 영양정보 제품 등이 궁금하시면 클릭 해보세요 👇 ✅ NMN이란?NMN(Ni.. 2025. 5. 28.
식물성 NMN 노화의 종말 항노화 영양제 성분 엔엠엔 효능 효과 식물성 NMN 노화의 종말 항노화 영양제 성분 엔엠엔 효능 효과 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 노화 방지와 에너지 대사 개선에 도움을 주는 성분으로 주목받고 있습니다. 아래는 NMN의 효능, 복용법, 가격 정보, 추천 제품, 그리고 실제 복용 후기에 대한 정리입니다. 저를 클릭 해 보세요 ♥ 1. NMN이란 무엇인가요?NMN은 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드로, 체내에서 NAD⁺(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)의 전구체로 작용합니다. NAD⁺는 세포 에너지 생산과 DNA 복구에 필수적인 조효소로, 나이가 들수록 그 수치가 감소합니다. 따라서 NMN을 보충함으로써 NAD⁺ 수치를 높여 노화 방지와 에너지 대사 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. N.. 2025. 5. 27.
장 건강과 체지방 관리 도움 되는 직장인 식단 단기간 다이어트 효능 효과 장 건강과 체지방 관리 도움 되는 직장인 식단 단기간 다이어트 효능 효과 현대인의 건강 문제 중 장 건강과 체지방 관리는 핵심 주제입니다. 특히 직장인처럼 바쁜 일상을 사는 사람들은 점심식사가 외부식으로 고정된 경우가 많아, 아침과 저녁을 중심으로 장내 유익균을 유지하고 체지방을 줄일 수 있는 식단 전략이 필요합니다. 이 글에서는 의학적 근거를 기반으로 한 유익균 증식법, SCFA 생성 메커니즘, 프리바이오틱·프로바이오틱 식품 리스트, 그리고 실전 식단 플랜까지 모두 정리해드립니다. 1. 장내 유익균이 건강에 중요한 이유장내 유익균이 발효식이섬유를 분해하며 생성하는 "SCFA (단쇄지방산, Short-Chain Fatty Acids)"는 다음과 같은 역할을 합니다:인슐린 감수성 개선 (부티르산)장 .. 2025. 5. 27.
당뇨 단백질 간식으로 딱 좋았던 맛있는 무가당 무설탕 루피니빈 두유 무설탕 두유 찾는다면?웅진 루피니빈 무가당두유, 당 조절 간식으로 딱이에요! 다이어트를 하거나 당 섭취를 줄여야 할 때, 달지 않고 단백질까지 챙길 수 있는 무설탕 두유를 찾는 건 정말 어려운 일이에요.저처럼 식단에 민감한 분들이라면 ‘당 0g’인 제품 하나 찾는 데도 신중할 수밖에 없죠. 최근에 마셔본 웅진 루피니빈 무가당두유는 그런 고민을 시원하게 해결해준 무설탕 두유였어요.직접 마셔보고 만족했던 점들, 오늘 자세히 소개해볼게요! 단백질은 챙기고, 당은 줄이는 무설탕 두유!평소에도 단백질 섭취는 늘리면서 당은 줄이려는 식단을 하고 있어서, 음료 하나를 마실 때도 당 함량과 단백질 함량을 꼭 체크하는 편인데요. 웅진 루피니빈 무가당두유는 당 0 / 1팩당 55kcal / 100% 식물성 단백질로 구성.. 2025. 5. 26.
현실적인 직장인 다이어트 식단, 저당 제품 진짜 당제로 음식 구별하는 방법! 현실적인 직장인 다이어트 식단, 저당 제품 진짜 당제로 음식 구별하는 방법!바쁜 직장 생활을 하다 보면 다이어트를 작심삼일로 끝내기 쉽습니다. 아침은 거르고, 점심은 회식, 저녁은 배달. 체중은 늘고 컨디션은 떨어지는데, 문제는 식단 조절을 하려고 해도 뭘 먹어야 할지 모르겠다는 거죠. 특히 ‘저당’, ‘무설탕’, ‘제로’ 같은 문구에 속아서 건강하다고 믿고 먹었던 제품들이 오히려 체중 증가나 혈당 불균형을 부를 수도 있습니다. 오늘은 현실적인 직장인 다이어트 식단 구성법과 함께, 진짜 저당 제품을 고르는 법까지 확실히 정리해드립니다. 직장인을 위한 현실적인 다이어트 식단 구성 팁 1. 아침은 꼭 챙기되, 단백질+섬유질 위주로바쁜 아침엔 밥 대신 간단한 단백질 쉐이크로 대체해도 좋지만, 그 안에 .. 2025. 5. 21.
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