칼마디아연 뼈건강 칼마디아K, 효능 부작용 관절영양제 뭐가 다를까?

칼마디아연 뼈건강 칼마디아K, 효능 부작용 관절영양제 뭐가 다를까?

칼마디아연과 칼마디아K는 이름은 비슷하지만 주성분이 다릅니다.

칼마디아연은 ‘칼슘(Ca)+마그네슘(Mg)+비타민D+아연(Zn)’ 복합제로 뼈 건강과 면역 기능을 동시에 관리할 수 있는 균형 잡힌 영양제입니다.

반면, 칼마디아K는 여기에 비타민K2(MK-7) 성분이 추가되어 칼슘이 뼈로 더 잘 흡수되고 정착되도록 도와줍니다. 특히 비타민K2는 칼슘이 혈관이나 연조직에 쌓이지 않도록 하는 역할도 해, 혈관 석회화가 우려되는 중장년층에게 더욱 추천되는 포뮬러입니다.

 

 

 

어떤 효능이 있을까? 이런 분들에게 추천합니다

1. 뼈 건강 강화: 칼슘과 마그네슘, 비타민D는 골다공증 예방에 핵심적인 삼총사입니다. 여기에 아연까지 포함되면 세포 재생과 면역에도 도움을 줄 수 있어 전반적인 건강관리에 효과적입니다.

2. 면역력 향상: 아연은 면역세포의 생존과 분화에 관여해 감기나 바이러스 감염에 민감한 분들에게 유용합니다.

3. 칼슘 흡수 촉진: 비타민K2가 추가된 칼마디아K는 칼슘의 정착률을 높여 뼈밀도 개선에 더 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.특히 성장기 어린이, 골감소증이 시작되는 40대 이상, 운동량이 많은 청장년, 만성 피로를 느끼는 분에게 추천됩니다.

 

 

부작용 및 복용 시 주의할 점은?

대부분의 경우 안전하지만, 고용량 섭취 시 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

• 마그네슘 과다: 설사나 복통을 유발할 수 있음
• 칼슘 과다: 장기간 고용량 복용 시 신장 결석 유의
• 아연 과다: 메스꺼움, 구토, 두통 등 발생 가능

※ 권장량 이상을 넘기지 않도록 주의하며, 철분과 함께 복용 시 아연 흡수가 저해될 수 있으므로 따로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

복용 시간, 임산부와 어린이는 어떻게?

섭취 시간은 일반적으로 식사 직후 또는 식간에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.
마그네슘은 수면 유도에 도움이 되므로 저녁 복용도 추천됩니다. 단, 위장이 민감한 분은 나눠 복용하는 것이 더 편할 수 있습니다.

• 임산부: 칼슘과 마그네슘, 비타민D, 아연은 임신 중 필요한 영양소이지만, 비타민K2 함유 제품은 반드시 산부인과 전문의와 상담 후 복용해야 합니다.
• 어린이: 성분 함량이 어린이에게 과하지 않다면 섭취가 가능하나, 어린이 전용 제품인지 확인 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

---

TIP: 칼마디아 제품은 복합 기능성으로 설계되어 있기 때문에 따로따로 구매해 복용할 필요 없이 간편하게 한 번에 챙길 수 있어 바쁜 현대인에게 매우 유용합니다. 단, 특정 질환이나 약물을 복용 중이라면 전문의 상담 후 시작하세요.

 

 

대웅생명과학 뼈건강 칼슘 마그디아K, 180정, 2개 - 비타민/건강식품 | 쿠팡